Seol In Ah dan selebriti lainnya menderita insomnia
[ad_1]
“Sejujurnya, saya tidak bisa tidur sama sekali.” – Seol In Ah.
Aktris Seol In Ahyang dikenal di industri hiburan sebagai “si cantik yang sehat,” baru-baru ini membuka kisah tentang perjuangannya melawan insomnia.
Pada episode 7 September dari tvN‘S ‘Pasukan Baja,‘ dia mengungkapkan, “Saya sudah mengonsumsi obat tidur selama sekitar lima tahun, dan saya merasa kesal karena harus minum obat hanya untuk bisa tertidur.”
Dia melanjutkan dengan menjelaskan, “Saat saya minum obat tidur, saya tidak bisa fokus saat syuting. Saya mencoba berhenti, tetapi setelah tidak tidur dengan baik selama 3-4 hari, sistem kekebalan tubuh saya menurun, dan saya harus pergi ke rumah sakit universitas tempat saya minum 24 pil sehari hanya untuk kulit saya. Saya benar-benar ingin menjadi sehat kali ini.”
Aktor Jo Jin-woong juga baru-baru ini berbagi di Saluran YouTube Full Moon bahwa insomnianya telah memburuk hingga ia harus minum sendiri untuk mengatasinya. Selebriti lainnya, termasuk Choi Woo-sik, Lee Kyung-kyu, penyanyi Park Seo-jin, Dan Brianjuga berbicara tentang perjuangan mereka melawan insomnia.
Jumlah penderita insomnia di Korea Selatan terus meningkat. Menurut Health Insurance Review and Assessment Service, lebih dari 830.000 orang mencari pengobatan untuk insomnia tahun lalu, dengan jumlah pasien tumbuh rata-rata 7% per tahun selama lima tahun terakhir. Secara medis, insomnia didiagnosis ketika seseorang tidak dapat tidur dengan baik selama lebih dari dua minggu, bahkan ketika semua kondisi untuk tidur terpenuhi. Jika butuh waktu lebih dari 15-20 menit untuk tertidur, Anda sering terbangun di malam hari, atau Anda bangun pagi-pagi dan kesulitan untuk tertidur kembali, Anda mungkin mengalami insomnia. Minum alkohol untuk tertidur bukanlah ide yang bagus. Meskipun alkohol mungkin terasa membantu Anda tertidur, sebenarnya alkohol mengganggu tidur nyenyak dan menyebabkan sering terbangun. Dianjurkan juga untuk minum kopi hanya di pagi hari. Meskipun bervariasi pada setiap individu, orang dewasa biasanya membutuhkan waktu 5-6 jam untuk memecah kafein. Minum kopi di malam hari dapat mengganggu tidur nyenyak, jadi lebih baik menghindarinya atau beralih ke kopi tanpa kafein.
[ad_2]
Sumber: allkpop.com
