Hari Yoga Internasional 2024: Panduan astrologi untuk setiap zodiak di bulan purnama ini | Perbintangan

Aries – Pose Mayat (Savasana)

Aries, tanda api dengan modalitas utama, dilambangkan dengan seekor domba jantan dan bernaung di planet Mars. Area yang menjadi fokus mereka di sini adalah kepala dan mata ketiga, yang menggambarkan kesadaran batin seseorang. Orang Aries sering kali memiliki banyak energi dan bisa sangat intens. Inilah mengapa penting bagi mereka untuk menemukan cara untuk bersantai dan mengelola stres. Namun, Aries bisa jadi tidak sabar dan cepat marah, sehingga sulit bagi mereka untuk tetap tenang. Mereka perlu melakukan upaya ekstra untuk menemukan kedamaian dan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari.

Anggaran Subsidi Energi 2027 Tembus Rp272 Triliun

8 menit

Baca juga Bulan Purnama Juni 2024: Inilah yang harus dipikirkan setiap tanda zodiak pada hari lunar ini

10.530 Orang Ikuti Kampanye Antikorupsi di Jakarta

18 menit

Berlatih yoga bisa sangat membantu bagi Aries. Salah satu pose yoga terbaik untuk mereka adalah Pose Mayat, yang juga dikenal sebagai Savasana. Dalam pose ini, Anda berbaring telentang dengan lengan dan kaki rileks, dan fokus pada pernapasan. Hal ini membantu meredakan amarah dan menenangkan mereka, menghadirkan rasa damai dan rileks. Latihan penting lainnya untuk Aries adalah Pose Anjing Menghadap ke Bawah, juga dikenal sebagai Adho Mukha Svanasana. Dalam pose ini, Anda membentuk bentuk V terbalik dengan tubuh Anda, yang meregangkan dan memperkuat otot sekaligus menenangkan pikiran.

Taurus – Pose Pohon (Vriksasana)

Taurus adalah tanda bumi tetap yang digambarkan oleh banteng angkasa dan diperintah oleh Venus. Mereka menyukai kemewahan dan bekerja keras untuk mendapatkan imbalan materi. Latihan yoga yang meregangkan paha bagian dalam dan selangkangan bermanfaat. Pose Pohon (Vriksasana) sangat cocok untuk Taurus. Dalam pose ini, Anda berdiri dengan satu kaki dan kaki lainnya menempel pada paha bagian dalam atau betis, dan kedua tangan disatukan di atas kepala. Pose ini meningkatkan kepribadian mereka yang membumi dan meningkatkan keseimbangan, membantu mereka merasa stabil dan terhubung dengan bumi. Latihan teratur membawa stabilitas fisik dan ketenangan batin, selaras dengan kodratnya.

Baca juga Penyelarasan Strawberry Full Moon dengan Summer Solstice: Sebuah wawasan astrologi

Gemini – Pose Kaki ke Atas Dinding (Viparita Karani)

Gemini adalah tanda udara yang cerdas dan sosial yang dilambangkan dengan si Kembar. Orang yang lahir di bawah Gemini dikenal karena pemikirannya yang cepat dan kepribadiannya yang lincah. Mereka sering kali memiliki banyak hal dan bisa sangat sibuk dengan kehidupan sosial dan pencarian intelektual mereka. Oleh karena itu, mereka perlu memberikan perhatian khusus pada tubuh bagian atas, termasuk tangan, bahu, dan leher, serta sistem pernapasan dan saraf.

Gemini mungkin sering mengalami banyak stres dan sakit kepala karena gaya hidup aktif dan aktivitas mental yang terus-menerus. Pose yoga yang sangat membantu mereka adalah Pose Kaki ke Atas Dinding yang juga dikenal dengan nama Viparita Karani. Dalam pose ini, Anda berbaring telentang dengan kaki diluruskan ke dinding, membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh Anda. Posisi ini memungkinkan darah mengalir kembali ke kepala dan tubuh bagian atas, yang bisa sangat menenangkan.

Berlatih Viparita Karani mengaktifkan neuron dan membantu meredakan ketegangan di kepala dan tubuh bagian atas. Ini adalah pose santai yang dapat membantu mengurangi stres dan meredakan sakit kepala, sehingga cocok untuk Gemini. Pose ini juga bermanfaat bagi sistem pernapasan dengan mendorong pernapasan dalam dan tenang, serta membantu menenangkan sistem saraf.

Dengan rutin mempraktikkan Pose Kaki ke Atas Dinding, Gemini dapat menghilangkan stres dan menjaga kesehatan tubuh bagian atas dan sistem saraf mereka dengan lebih baik. Hal ini akan membantu mereka tetap seimbang dan berenergi, memungkinkan mereka untuk terus menikmati aktivitas sosial dan intelektual tanpa merasa kewalahan.

Kanker – Pose Anak (Balasana)

Cancer dikenal karena kepribadiannya yang mengasuh dan hubungan keluarga yang kuat, yang dilambangkan dengan kepiting. Mereka sering fokus pada kepedulian terhadap orang lain dan sangat terikat dengan rumah dan orang yang mereka cintai. Saat berlatih yoga, Cancer harus memberi perhatian khusus pada dada dan punggungnya. Pose Anak-Anak (Balasana) sangat ideal bagi mereka karena memungkinkan mereka menemukan kenyamanan dan menyendiri, merasa terlindungi dari tekanan dunia luar.

Leo – Pose Gunung (Tadasana)

Leo, lambang api tetap yang dilambangkan dengan singa, dikuasai oleh hati. Mereka perlu memperhatikan kesehatan jantung. Dalam Pose Gunung (Tadasana), seseorang berdiri tegak dan menarik napas dalam-dalam sambil menyeimbangkan jari kaki. Latihan ini membantu mengurangi tekanan pada jantung, meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kardiovaskular secara keseluruhan.

Virgo – Pose Dewi (Utkata Konasana)

Virgo adalah tanda bumi yang bisa berubah yang dilambangkan dengan Perawan atau Perawan, yang mewujudkan energi feminin dan sering disebut sebagai Ibu Pertiwi dalam astrologi. Virgo adalah orang yang memberi kehidupan, sabar, sistematis, stabil, dan perfeksionis. Pose Dewi (Utkata Konasana) sangat cocok untuk mereka karena melibatkan area panggul dan paha sekaligus memperkuat inti, selaras dengan sifat pengasuhan dan membumi mereka.

Libra – Pose Kobra (Bhujangasana)

Individu yang lahir di bawah tanda Libra, dilambangkan dengan timbangan dan diperintah oleh Venus, harus merawat ginjal dan kelenjar adrenalnya secara khusus.

Individu yang lahir di bawah tanda Libra, dilambangkan dengan timbangan dan diperintah oleh Venus, harus merawat ginjal, kelenjar adrenal, dan kulitnya secara khusus. Tanda udara utama ini mendapat manfaat besar dari Pose Kobra (Bhujangasana), yang sangat baik untuk meredakan ketegangan di area perut dan meningkatkan keseimbangan dan keselarasan tubuh secara keseluruhan.

Scorpio – Pose Belalang (Shalabhasana)

Scorpio, tanda air yang emosional, cerdas, dan penuh gairah yang dilambangkan dengan kalajengking, mendapat banyak manfaat dari Pose Belalang (Shalabhasana). Pose yang sedikit melelahkan namun bermanfaat ini memperkuat inti, area panggul, dan paha, membantu meringankan sebagian intensitas Scorpio dan menenangkan pikiran dan tubuh mereka.

Sagitarius – Pose Prajurit (Virabhadrasana)

Sagitarius, yang dilambangkan dengan pemanah, menganggap Pose Prajurit (Virabhadrasana) sangat cocok. Pose ini berfokus pada pinggang dan batang tubuh sekaligus meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas dan bawah. Ini membantu Sagitarius mempertahankan konsentrasi dengan aspek keseimbangannya, membantu mereka tetap fokus dan menghindari gangguan dengan mudah.

Capricorn – Pose Karangan Bunga (Malasana)

Malasana membantu mengembangkan kekuatan tubuh bagian bawah dan berfokus pada perhatian batin, meningkatkan kesadaran. Pose ini mencerminkan kualitas inti Capricorn: membumi, dapat diandalkan, dan seimbang. Hal ini juga memperkuat ketabahan mental, membantu mereka mengatasi tantangan dan mencapai tujuan mereka secara efektif.

Aquarius – Pose Perut Berputar (Jathara Parivartanasana)

Pose Perut Berputar memperkuat tulang belakang dan otot perut, yang sangat penting bagi Aquarius. Tanda udara tetap ini dikenal karena kecerdasan, keterbukaan, dan pemikiran revolusionernya, yang dilambangkan dengan pembawa air. Pose ini melibatkan tubuh bersandar dan lengan terentang, mencerminkan simbol Aquarius. Ini adalah salah satu pose yoga terbaik untuk Aquarius, mendukung kesejahteraan fisik dan mental mereka.

Pisces – Pose Ikan (Matsyasana)

Dilambangkan dengan dua ikan yang berenang berlawanan arah, Pisces adalah zodiak air yang dikenal karena kecenderungannya yang bisa berubah dan sikapnya yang tidak konfrontatif. Pose Ikan (Matsyasana) dengan sempurna mewujudkan esensi mereka, karena meregangkan tulang belakang, tulang rusuk, jantung, dan tenggorokan – area utama yang terkait dengan tanda ini. Mempraktikkan pose ini membantu Pisces meningkatkan fleksibilitas, melepaskan ketegangan, dan terhubung lebih dalam dengan sifat welas asih dan intuitifnya.