Simak! Ini 5 Hal yang Perlu Kamu Lakukan untuk Mendapatkan Kulit Sehat
terkenal.co.id – Setiap wanita pastinya selalu ingin memiliki kulit yang cantik juga sehat. Hingga berbagai macam cara mereka lakukan untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sehat, mulai dari mencuci muka, menggunakan toner, serum, eye cream, dan masih banyak lagi.
Tentunya mereka sebagai perempuan utamanya rela untuk melakukan berbagai macam perawatan dan skincare untuk mendapatkan hasil kulit yang sesuai.
Nah, dibawah ini ada beberapa tips atau cara yang bisa kamu ikuti untuk mendapatkan kulit yang cantik juga sehat.
1. Cuci Muka Sebelum Tidur
Mencuci muka pada sebelum kalian tidur itu sangat penting meskipun kalian dirumah saja, apalagi jika sehabis berpergian dari luar pastinya banyak debu dan kotoran yang menempel. Jadi sangat diperlukan untuk mencuci muka dengan sabun muka yang cocok, untuk dapat membersihkan kotoran dan debu yang menempel.
Selain itu, dengan mencuci muka sebelum tidur dapat membuat perbedaan, seperti setelah mencuci muka pastinya muka akan terasa lebih fresh, bercahaya, tidak kusam, dan mengangkat minyak di wajah.
2. Stay Hydrated
Cara agar tetap stay hydrated atau tetap menjaga hidrasi kulit adalah dengan minum air mineral yang cukup.
Dengan tetap terhidrasi dengan air mineral yang cukup, dapat membuat kulit kalian tetap bercahaya. Dan umumnya kebutuhan minum per-hari yang disarankan adalah 8 gelas/hari. Namun, hal tersebut disesuaikan dengan kebutuhan minum harian masing-masing kalian.
3. Ganti Sarung Bantal Minimal 1x Dalam Seminggu
Dermatologi merekomendasikan untuk mengganti sarung bantal dan selimut kalian setidaknya 1x dalam seminggu, mereka menyarankan kalian untuk melakukannya lebih sering jika kalian memiliki kulit berjerawat dan cenderung berminyak.
Beberapa bahkan menyarankan untuk menggunakan sarung bantal baru setiap hari, terutama untuk jerawat yang parah. Dan jika kamu merasa gatal atau alergi, kamu mungkin juga perlu mencoba mengganti seprai lebih sering dan konsul terhadap ahlinya.
4. Eksfoliasi
Menurut American Academy of Dermatology, pengelupasan kulit atau eksfoliasi dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan eksfoliasi juga dapat membantu mencegah pori-pori tersumbat, sehingga jerawat akan lebih sedikit.
Eksfoliasi yang dilakukan jangka panjang dapat meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah kunci untuk kulit yang bercahaya dan cerah. Selain itu, protein yang dikonsumsi juga dapat meningkatkan elastisitas kulit, meminimalkan munculnya garis-garis halus dan kulit kendur.
5. Hindari Mengkonsumsi Junk Food
Berdasarkan halaman nutrisains.com Junk food adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kadar gula tinggi. Dampak negatifnya dapat mengakibatkan kelenjar sebum pada kulit untuk menghasilkan banyak minyak. Tidak mengherankan apabila banyak mengkonsumsi junk food, kulit seseorang menjadi mudah berminyak. Mempunyai wajah berminyak juga bisa menyebabkan berbagai permasalahan pada kulit yang sukar diatasi seperti misalnya jerawat.
