Musim Hujan Datang, Simak! Ini Tips Menjaga Kesehatan Anak

Saat musim hujan datang, sering kali anak-anak terserang penyakit. Faktor penyebab utamanya adalah kondisi udara yang lembap. Kelembapan udara menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan virus dan bakteri.

Tidak mengherankan jika pada musim hujan, anak-anak lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Kelembapan udara menciptakan kondisi yang memungkinkan penyakit dengan mudah menyebar di antara mereka.

Untuk itu, berikut ini 10 tips menjaga daya tahan tubuh anak-anak Anda agar tidak mudah sakit saat musim hujan, yang dikutip dari Healthshots, Kamis (30/11/2023).

Pemerintah Tetapkan Gaji Pensiunan PNS Terbaru, Ini Besarannya

14 menit

1. Kenakan pakaian yang tepat
Cuaca cenderung berubah drastis pada musim hujan. Siang hari mungkin panas dan lembap, sedangkan di malam hari bisa terasa dingin.

21 Jenis Fasilitas Olahraga di Jakarta Kena Pajak Pemerintah

9 jam

Untuk itu, disarankan mengenakan pakaian yang lembut dan ringan lebih pada siang hari dan lapisan pakaian ekstra berlengan penuh akan membuat anak-anak tetap hangat pada malam hari. Pastikan anak mengenakan pakaian, kaus kaki, dan alas kaki yang bersih.

2. Membawa payung dan jas hujan
Saat musim hujan tiba sebaiknya tidak lupa untuk membawa jas hujan dan payung ketika mereka keluar rumah. Apabila anak-anak terkena hujan, sebaiknya segera mengganti pakaian yang bersih dan kering begitu tiba di rumah.

3. Cuci tangan
Ajarkan anak untuk mencuci tangan dengan sabun secara teratur, terutama sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar ruangan. Cara ini akan membantu mencegah penyebaran kuman dan infeksi.

4. Makanan bergizi
Berikan makanan bergizi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral dapat membantu melawan penyakit saat musim hujan.

Sertakan buah bit dalam makanan anak Anda, karena bit mengandung antioksidan dan dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Asupan cairan yang cukup
Pastikan anak Anda mengonsumsi air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air membantu melarutkan racun dan menjaga kelembapan tubuh.

6. Vaksinasi
Jangan lewatkan suntikan vaksinasi rutin anak Anda. Vaksin dapat melindungi mereka dari beberapa penyakit menular yang umum terjadi selama musim hujan, seperti influenza. Penting juga untuk menjauhkan anak dari orang tua atau kerabat yang sedang sakit.

7. Hindari genangan air
Minta anak Anda untuk menghindari genangan air dan lumpur. Genangan air dapat menjadi tempat berkembang biak bagi nyamuk dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit.

8. Jaga kebersihan lingkungan
Pastikan lingkungan sekitar anak tetap bersih dan kering. Hindari penumpukan sampah atau genangan air yang dapat menjadi sarang penyakit.

Lantai rumah juga harus dibersihkan minimal dua kali selama musim hujan. Tambahkan beberapa pembersih lantai dengan cairan antiseptik ke dalam air saat membersihkan lantai.