Tentang Bagaimana Seniman Dapat Menavigasi Tetap Sadar
[ad_1]
Hari Kesehatan Mental Sedunia dan Oktober Sober berlangsung bulan ini, dan gitarisnya mendapat nominasi Grammy Marcus Raja telah menyadari bahwa ketenangan hati dan kesehatan mentalnya saling terkait erat. Dalam komentar di bawah ini, dia menceritakan bagaimana 1 Million Strong dan Curfew Fellowship Fund miliknya telah membantunya membina komunitas yang penuh kasih dan suportif untuk mengatakan dalam keadaan sadar, terutama di jalan.
Saya menghabiskan sebagian besar waktu saya dalam kecanduan dengan perasaan bersalah dan malu atas waktu yang hilang. Ada banyak momen, momen luar biasa yang menentukan karier, seperti pertama kali saya bermain bersama Eric Clapton, Little Feat, dan Lynyrd Skynyrd, yang tidak dapat saya ingat sepenuhnya.
Kecanduan menjalar ke dalam keluarga saya dan sebagian mempengaruhi hidup saya selama beberapa waktu.
Saya pertama kali minum sekitar usia 12 atau 13 tahun. Saya sering kali menjadi yang termuda di pesta itu. Saya minum dalam upaya untuk menenangkan setan dari trauma dan pengabaian selama bertahun-tahun yang belum saya pelajari cara mengatasinya. Narkoba dan alkohol membantu membangkitkan inspirasi dan mengatasi kecemasan sosial saya.
Saya menghabiskan sebagian besar masa remaja dan awal usia 20-an saya di bawah pengaruh. Dua tahun lalu, saya tidak berpikir saya akan hidup untuk membuat album lain. Aku telah berkali-kali mencoba untuk berhenti minum dan meskipun menjadi bersih adalah sebuah hal yang menyenangkan, rasa percaya diriku semakin merosot ketika aku terjatuh dari kereta. Saya jelas bukan orang pertama yang mengobati diri sendiri.
Kita telah kehilangan banyak orang hebat karena kecanduan – Hank Williams, Billie Holliday, Townes Van Zandt, Janis Joplin, Amy Winehouse – dan tidak memiliki sumber daya dan komunitas yang tepat untuk mendukung mereka. Di balik glamornya seks, narkoba, dan gaya hidup rock & roll, industri musik bisa jadi terisolasi dengan berjam-jam perjalanan yang sangat melelahkan, sering kali jauh dari orang yang dicintai dan sedikit waktu untuk fokus pada kesehatan. Namun menjadi artis atau penggemar dan menjaga ketenangan menjadi lebih mudah.
Apa yang saya pelajari dalam dua tahun terakhir adalah ketenangan hati dan kesehatan mental adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan akhir. Setiap hari saya hanya perlu membuat kemajuan dan memberikan belas kasihan kepada diri saya sendiri ketika saya tidak dapat mencapainya – ketika saya terjatuh, saya harus mengingatkan diri sendiri bahwa saya tidak sedang mengacau, saya hanya mengacau.
Saya juga telah mempelajari alat apa saja yang saya perlukan untuk perjalanan ini. Komunitas adalah satu. Dan itu kuncinya.
Lebih mudah bagiku untuk sadar di atas panggung daripada sendirian dengan pikiranku sendiri. Penting untuk memiliki orang-orang dalam tur saya yang mengetahui bahwa saya lebih baik ketika saya sadar dan membantu saya tetap mengikuti kursus. Itu sebabnya saat ini saya sedang dalam perjalanan bersama teman saya 1 Juta Kuat. Inisiatif ini bekerja sama dengan seniman, festival, dan tempat-tempat untuk menciptakan komunitas dan melibatkan pengalaman sadar, mendorong percakapan terbuka tentang kecanduan, dan memberikan dukungan bagi mereka yang terkena dampak penggunaan narkoba.
Untuk melangkah lebih jauh, 1 Million Strong menghubungkan orang-orang dengan komunitas aktif The Phoenix yang memberikan peluang bagi mereka yang berjuang melawan kecanduan untuk menjalin hubungan bermakna dalam kehidupan sehari-hari melalui acara virtual dan tatap muka di seluruh negeri.
Bagi saya, meluangkan waktu untuk mengendarai sepeda Peloton sebelum pertunjukan. Bahkan komunitas virtual yang saya temukan di sana membantu saya terus maju.
Membangun komunitas dimulai dari bawah ke atas – tidak terkecuali tempat musik dan tur. Dengan bekerja sama untuk menjadikan industri musik sebagai tempat di mana komunitas yang sadar dapat tumbuh dan berkembang, kami berharap dapat mengubah cara berpikir masyarakat tentang pengalaman bermusik.
Saya sangat terkesan dengan teman-teman saya di industri ini dan para penggemar yang telah mendukung komunitas sadar ini dan memetakan jalan yang lebih baik. Jika saya mempunyai nasihat untuk orang-orang yang orang-orang terkasihnya sedang berjuang melawan kecanduan, maka dengarkanlah.
Gangguan penggunaan narkoba memang sebuah penyakit, jadi jangan menyalahkannya. Penghakiman hanya mendorong kita yang mencoba untuk tetap sadar ke dalam kegelapan. Hal ini mengikis kesadaran diri kami dan hubungan kami dengan Anda – hal-hal yang dapat menjadi penyelamat menuju ketenangan hati.
Kita juga harus jujur di negara ini mengenai kesehatan mental dan bagaimana kegelapan mendorong kecanduan. Itulah yang saya coba lakukan dengan berbagi pengalaman saya, dan itulah misi di balik Curfew Fellowship Fund saya, yang membangun sistem dukungan bagi mereka yang berjuang melawan tantangan kesehatan mental.
Nama yayasan ini diambil dari nama teman saya, manajer tur, dan sesama penulis lagu Matt “Curfew” Reynolds yang meninggal karena bunuh diri pada tahun 2017. Saya ingin percaya jika Curfew, Hank, Billie, Townes atau nama-nama hebat lainnya telah hilang dari kami. Jika mereka yang kecanduan memiliki akses terhadap komunitas yang tenang dan suportif, yang dilengkapi untuk membantu mereka melawan setan, maka karier dan kehidupan mereka akan lebih panjang.
Saya pernah mendengar Tyler Childers menggambarkan kesadaran sebagai mendapatkan kembali waktu. Perjalanan ketenangan saya adalah tentang mendapatkan kembali waktu saya yang bisa saja hilang bersama-sama.
Bagi saya, meditasi dan meluangkan waktu setiap hari untuk bersyukur atas istri saya, dan anjing saya, Bebek – yang membenci bau alkohol di napas orang – dan kehidupan ini membuat saya tetap membumi. Ketika saya tidak minum, saya lebih hadir, lebih kreatif, dan melihat segala sesuatunya dengan lebih cerah. Saya adalah orang yang saya inginkan untuk diri saya sendiri, orang yang saya cintai, dan penggemar saya.
Hanya karena Anda sadar bukan berarti Anda tidak bisa berpesta. Saya percaya setiap orang mempunyai peran untuk menata ulang industri musik sebagai sebuah ruang suci di mana setiap orang dapat tampil apa adanya dan tampil bersama, apa pun yang mereka inginkan.
[ad_2]
Sumber: billboard.com
