Metode tidur Skandinavia 'mengubah hidup' jika Anda kesulitan tidur di samping pasangan
[ad_1]
Ahh cobaan dan kesengsaraan dalam hidup bersama, apalagi berbagi ranjang. Ini bukan kejar-kejaran panjang dalam kegelapan mungkin mengapa metode tidur Skandinavia populer di TikTok. Metode ini, yang melakukan konfigurasi ulang sederhana terkait tempat tidur Anda, telah dianggap berhasil mengembalikan zen ke rutinitas tidur pengguna dan, juga, menyelamatkan beberapa hubungan selama proses tersebut.
Anda tahu apa yang mereka katakan, pasangan yang tidur bersama, tetap bersama, itulah sebabnya masalah bisa muncul ketika kebiasaan malam hari pasangan Anda menyebabkan Anda kehilangan waktu tidur yang sangat Anda butuhkan.
Secara umum, berbagi tempat tidur dengan pasangan Anda dapat bermanfaat – tidak hanya untuk hubungan Anda, tetapi juga untuk kesehatan tidur Anda – dan dalam banyak kasus, hal ini sebenarnya dapat menghasilkan kualitas tidur yang lebih baik. Menurut The Better Sleep Council, tidur di samping orang yang dicintai dapat menyebabkan otak Anda melepaskan oksitosin (juga dikenal sebagai “bahan kimia pelukan” atau “hormon cinta”), yang dapat mengurangi kecemasan dan menanamkan rasa tenang dan aman. Anda tidur lebih nyenyak dan nyenyak. Begitu pula dengan pola pernapasan pasangan Anda (yang lembut) dapat menciptakan ritme yang membuat Anda lebih mudah tertidur.
Namun yang jelas, hal ini tidak selalu terjadi. Jika dengkurannya terdengar seperti suara mobil yang menabrak, atau dia suka begadang dengan lampu menyala, itu bisa menjadi penghalang antara Anda dan mimpi indah yang serius. Kedengarannya familier? Di TikTok #pairssleepingproblems telah ditonton lebih dari 4,8 juta kali, dan (selain mendengkur) selimut yang memonopoli adalah salah satu masalah utama yang dihadapi pasangan.
Apa metode tidur Skandinavia?
Salah satu video TikTok cerdas dari pemilik kabin scandi, Cecilia Blomdahl, menyajikan solusi yang menurut pengguna “mengubah hidup”.
“Setiap aku merapikan tempat tidur, aku mendapat banyak komentar tentang hal itu,” tulis Cecilia dalam videonya. Dia menambahkan “nama saya Cecilia dan saya tinggal di Svalbard, sebuah pulau dekat Kutub Utara, tapi saya berasal dari Swedia. Saya pikir cara kita menata tempat tidur cukup umum di Eropa, namun sangat berbeda di Amerika.” Dan itu juga tidak biasa terjadi di Inggris. Perbedaan utamanya? “Kami punya dua selimut di sini,” Cecilia menjelaskan, meletakkan tempat tidur dengan dua selimut bersebelahan: satu untuk setiap orang di tempat tidur. “Saya tidak akan pernah bisa hidup dengan satu selimut,” tambahnya, menyimpulkan “voila, tempat tidur Skandinavia adalah Selesai.”
konten TikTok
Konten ini juga dapat dilihat di situs asalnya.
Dengan kata lain, metode tidur Skandinavia melibatkan penggunaan bukan hanya satu tapi dua selimut terpisah saat Anda berbagi tempat tidur dengan seseorang. Mengapa? Dengan begitu, tidak ada lagi sesi tarik-menarik larut malam yang agresif. Anda dapat membungkus diri Anda dengan selimut kepompong Anda sendiri, sementara pasangan Anda dapat meletakkan selimutnya dengan sempurna di atas dirinya — atau, Anda tahu, Anda dapat menggunakan selimut pribadi Anda sesuka Anda.
Manfaat metode tidur Skandinavia
Sangat mudah untuk melihat mengapa metode ini bisa menjadi penyelamat hubungan. Lagi pula, 32% orang Inggris mengklaim bahwa “memonopoli selimut” adalah bagian paling menyebalkan dari berbagi tempat tidur.
[ad_2]
Sumber: glamourmagazine.co.uk
