Mengapa Mandi Dalam Gelap Membantu Mengatasi Blues Musim Dingin Saya
[ad_1]
Dengan datangnya hari-hari yang lebih pendek dan gelap, jika Anda seperti saya, bangun di pagi hari dan memulai hari dengan benar bisa jadi sangat sulit. Jangan salah paham, tidak ada yang lebih baik daripada tetap di tempat tidur saat cuaca di luar dingin dan gelap gulita, tetapi, sebagai seseorang yang biasanya suka bangun pagi, saya juga merasa frustrasi saat melihat jam dan mendapati bahwa sebagian besar waktu pagi telah berlalu.
Nah, bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa mandi dalam kegelapan dapat membantu mengatasi kesedihan musim dingin?
Saya biasanya menyetel alarm lebih awal setelah pagi yang gelap mulai, dengan tujuan untuk bangun sekitar jam 6 pagi. Matahari belum mulai terbit namun burung-burung sudah mulai berkicau dan berkicau. Kucing saya masuk ke dalam setelah semalaman mengejar tikus dan menjelajahi wilayahnya. Saya lupa betapa saya sangat menyukai saat-saat seperti ini; menyeruput kopiku selagi segalanya tenang dan damai.
Begitu aku bangun, kucingku makan dan pergi tidur pada hari itu, aku mengambil gaun tidurku dan berjalan ke kamar mandi. Saya ragu untuk menyalakan lampu kamar mandi karena silau yang intens selalu mengejutkan sistem. Hari ini, saya memutuskan untuk tidak menyalakannya.
Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana saya bisa menyalakan pancuran dan menemukan produk saya dalam kegelapan? Ya, tidak ada jawaban langsung. Alam bawah sadarku tahu di mana segala sesuatunya berada. Jika kamu bisa pergi ke toilet di kegelapan malam saat kamu menjadi zombie, kamu bisa mandi di kegelapan pagi saat kamu bangun… Sampo, botol kondisioner, dan sabun memiliki bentuk dan bentuk yang berbeda-beda. selalu ada di rak di samping bak mandi sehingga saya dapat dengan mudah mengambilnya dan menempatkannya dalam jarak jangkauan. Mekanisme peralihan ke shower tidak rumit, cukup beralih ke mode shower dan memutar kenop untuk mengatur suhu. Kiri panas, kanan dingin. Hei presto, mandi sudah tiba dan saatnya menanggalkan pakaian!
'Dan bagaimana caramu bercukur?' Saya mendengar Anda bertanya. Ya, saya hanya mandi dalam kegelapan beberapa kali seminggu dan biasanya tidak bercukur saat melakukan ini – ini bukan risiko yang ingin saya ambil.
Setelah melepas gaun dan piyama, saya mandi dan menarik napas dalam-dalam… perasaan ini mendalam, seperti rahim. Dengan jendela kamar mandi terbuka, Anda merasa menyatu dengan alam – kicau burung di luar, air mengalir di atas Anda seperti hujan dan dunia perlahan terbangun di luar; ini seperti berada di spa Anda sendiri. Sulit untuk keluar dari kamar mandi, bukan karena dingin tetapi karena saya tidak ingin ini berakhir. Sampai jumpa lagi.
Melakukan ini beberapa kali seminggu tidak hanya meningkatkan jam tubuh saya tetapi juga kesehatan mental saya. Ini seperti mendengarkan suara hujan sambil tertidur – sungguh menenangkan. Dengan jarum jam yang kembali ke tanggal 27 Oktober tahun ini, ini adalah penyetelan ulang yang sempurna bagi saya.
Saya secara acak memutuskan untuk mencobanya beberapa tahun yang lalu, tanpa mengetahui efeknya atau bagaimana perasaan saya. Rutinitas tersebut terus melekat pada diri saya sejak saat itu dan setiap kali musim dingin dimulai, saya memastikan saya mandi dalam kegelapan beberapa kali seminggu. Ini membantu menyeimbangkan jam tubuh saya dan saya merasa lebih tenang dan membumi.
Jika Anda berjuang melawan kesedihan musim dingin dan ingin mencoba sesuatu yang baru untuk membangunkan diri Anda di pagi hari, ini akan membuat Anda merasa sangat rileks, tenang, dan tenang. Matikan lampu kamar mandi besok pagi dan Anda mungkin akan ketagihan seperti saya!
[ad_2]
Sumber: glamourmagazine.co.uk
