Tom Brady Berolahraga Tanpa Baju, Menambahkan Latihan Ini ke Rutinitasnya

Pensiun tidak menghentikan Tom Brady untuk tetap serius menjalani latihannya.

Brady, 47, mengunggah sebuah posting di Instagram pada hari Senin, 23 September, mengungkap latihannya akhir-akhir ini, termasuk tambahan baru yang mengejutkan, yakni renang.

Munas JMSI ke-II: Wakil Menteri Komunikasi dan Digital Soroti Tantangan Era Media Sosial dan AI

12 jam

Komentator warna utama Fox Sports berpose tanpa baju di tepi kolam renang di kotak plyometric di halaman belakang rumahnya di Miami. Pada gambar pertama, ia tersenyum dengan sepatu kets Nobull Drive berwarna putih di kotak dekat beban dan pita latihannya.

Bank Indonesia memperpanjang masa berlaku kebijakan keringanan pembayaran kartu kredit

13 jam

Foto kedua menampilkan peraih tujuh kali juara Super Bowl itu berenang gaya bebas di kolam renang yang luas. Foto terakhirnya memperlihatkan dia di tengah latihannya di bagian atas kotak.

“Analis warna juga harus tetap bugar! Menambahkan beberapa sesi berenang ke dalam rutinitas latihan tahun ini… ketahanan otot yang hebat dan beberapa latihan kardio aerobik sekaligus,” tulisnya dalam keterangan foto.

Brady juga menambahkan latihannya secara persis: “4×100 gaya bebas; 4×25 gaya cepat, 25 gaya pemulihan; 2×200 gaya bebas; 20x langkah berbobot; 20x pushup dengan pita resistensi berat; 10x lompat kotak; Ulangi x4.”

Jangan lewatkan satu berita pun — daftarlah ke buletin harian gratis PEOPLE agar Anda selalu mengetahui berita terbaik yang ditawarkan PEOPLE, mulai dari berita selebritas hingga kisah menarik tentang minat manusia.

Awal bulan ini, mantan rekan setim Brady, Rob Gronkowski, memberi tahu PEOPLE bahwa perubahan gaya hidup mantan quarterback Tampa Bay Buccaneers itu sejak pensiun adalah hal yang lebih baik. Brady pensiun setelah 23 musim di NFL untuk kedua kalinya dan terakhir kalinya pada Februari 2023.

Gronk secara eksklusif mengatakan kepada PEOPLE pada tanggal 3 September bahwa ia terkejut dengan “cara (Brady) menjaga dirinya sendiri sejak pensiun dari sepak bola.”

“Saya pikir dia dalam kondisi yang lebih baik daripada saat dia masih bermain,” kata Gronkowski, 35 tahun. “Setiap kali saya melihatnya, dia terlihat semakin baik. Sungguh luar biasa bagaimana dia melakukannya!”

“Pria itu baru saja menjalani karier selama 23 tahun dan dia masih melakukan banyak hal di mana-mana, membuat orang tersenyum dan melempar bola bersama anak-anak,” kata Gronkowski.

Teka-teki silang PEOPLE Puzzler telah hadir! Seberapa cepat Anda dapat menyelesaikannya? Mainkan sekarang!

Awal bulan ini, Brady memulai debutnya sebagai penyiar di Fox Sports, dengan menjadi penyiar pertandingan Dallas Cowboys-Cleveland Browns pada 8 September. Cowboys mengalahkan Browns dengan skor 33-17.

Setelah pertandingan, rekannya Kevin Burkhardt bertanya kepada Brady bagaimana rasanya menjalani pertandingan pertamanya sebagai komentator, Brady memberikan respons positif.

“Saya menggunakan lengan dan tubuh saya selama bertahun-tahun, dan sekarang saya datang ke stadion dan saya bisa menggunakan suara saya,” jawab Brady.

“Saya mungkin akan keluar besok pagi dan melempar beberapa umpan hanya untuk mengingat seperti apa rasanya. Namun, seperti yang dikatakan Michael Strahan kepada saya sebelum pertandingan, 'Anda akan bangun pada Senin pagi dan tidak akan merasa sakit,' dan saya sangat senang karenanya.”