13 Bantal Terbaik untuk Sakit Leher 2024, Telah Dicoba & Teruji
[ad_1]
Bantal leher biasanya berbentuk aneh dan indah, tetapi umumnya memiliki fitur menarik seperti sisi bersayap, lekukan, dan kontur unik untuk memastikan distribusi berat yang merata. Namun, perlu dicatat bahwa beberapa bantal terbaik untuk nyeri leher berbentuk persegi panjang biasa – dengan lebih berfokus pada apa yang terjadi di dalam.
Apakah tidur miring buruk untuk nyeri leher?
“Bagi saya, tidur miring sebenarnya adalah posisi tidur terbaik untuk mengatasi nyeri leher, tetapi hanya jika dilakukan dengan cara yang benar,” saran James. “Jika Anda tertidur dengan nyaman tetapi selalu bangun dengan nyeri leher, tanyakan pada diri sendiri apa yang terjadi antara saat Anda tertidur dan saat Anda bangun. Kami sarankan untuk tertidur dalam posisi ‘pemimpi’ yaitu saat Anda berbaring dalam posisi setengah janin dengan lutut ditekuk.”
“Hal ini terbukti ampuh untuk mengurangi ketegangan pada tulang belakang saat Anda tidur. Jika memungkinkan, tidurlah dengan bantal di antara lutut dan pergelangan kaki. Anda akan merasa lebih stabil, dan ini akan menopang kaki bagian atas dan menghindari rotasi internal di pinggul. Pikirkan postur duduk yang baik – Si Pemimpi juga sama, hanya saja di tempat tidur Anda. Ingat: leher Anda adalah bagian tulang belakang yang paling rapuh – jadi berinvestasilah di sana,” katanya.
Bahan bantal apa yang terbaik untuk nyeri leher?
Saat mencari bantal untuk meredakan nyeri leher, penting juga untuk mempertimbangkan bahannya. Komponen alami seperti bambu dan katun tidak hanya berkelanjutan tetapi juga unggul dalam pengaturan suhu, membuat Anda tetap sejuk dan nyaman sepanjang malam.
Perlu diingat bahwa busa memori tidak dibuat sama dan dapat hadir dengan berbagai khasiat yang meningkatkan kesehatan, seperti busa gel pendingin. Bantal lateks mirip dengan busa memori karena menawarkan dukungan dan kontur yang sangat baik — tetapi cenderung sedikit lebih kencang dan lebih responsif. Bantal ini juga secara alami bersifat hipoalergenik dan tahan terhadap tungau debu, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita alergi.
Seberapa keras bantal saya saat mengatasi nyeri leher?
Hal ini berbeda-beda pada setiap orang, tetapi secara umum, bantal terbaik bagi mereka yang mengalami nyeri leher adalah yang agak keras — karena bantal tersebut memberikan keseimbangan respons dan dukungan yang sempurna. Yang terpenting, bantal Anda harus menahan leher agar sejajar dengan kepala.
Oleh karena itu, posisi tidur Anda juga sangat penting. Misalnya, orang yang tidur tengkurap akan lebih cocok menggunakan bantal yang lembut dan rendah agar kepala mereka tetap dekat dengan kasur, sedangkan orang yang tidur menyamping perlu mengisi celah antara leher dan bahu mereka dengan sesuatu yang sedikit lebih tebal agar tulang belakang mereka tetap lurus. Masih belum yakin? Jika ragu, konsultasikan dengan dokter Anda.
Bantal apa yang dinilai terbaik untuk sakit leher?
Ada begitu banyak bantal untuk sakit leher di pasaran, yang bisa jadi cukup membingungkan jika Anda tidak tahu bentuk atau tingkat kekerasan seperti apa yang paling cocok untuk Anda. Tubuh kita memiliki lekuk alami, jadi bantal yang datar dan tipis tidak cocok untuk menjaga kesehatan tulang belakang kita, sementara bantal bulu dan bulu angsa tidak menawarkan banyak konsistensi. Pada akhirnya, semuanya tergantung pada preferensi pribadi Anda.
Bantal Tempur Original Medium Firm/ Medium Support mendapat nilai tinggi di antara mereka yang tidur telentang dan menyamping karena memberikan dukungan terarah pada punggung, leher, dan bahu. Bantal ini akan menopang Anda dan memastikan posisi tulang belakang yang benar sepanjang malam untuk menghindari rasa sakit di pagi hari.
Namun, sulit untuk menemukan orang yang tidak langsung merasa tidak pegal setelah tidur di Bantal Simba Hybrid. Sangat nyaman, suportif, dan menyejukkan, tampaknya ada ulasan baru yang diberikan setiap hari dari pelanggan lain yang puas dan bersumpah bahwa bantal ini telah menyembuhkan nyeri leher mereka.
Bagaimana kami menguji bantal untuk nyeri leher
Kami mencoba berbagai bantal selama beberapa bulan untuk melihat mana yang paling nyaman di leher kami. Kami mempertimbangkan efektivitas dan keterjangkauan, dengan mempertimbangkan berbagai macam harga yang tersedia. Untuk mendukung pengujian di dunia nyata, kami juga meneliti ulasan dan umpan balik pelanggan daring serta menerima rekomendasi dari para ahli tidur di industri ini.
Setelah lebih banyak tidur konten? Menuju ke sini untuk bingkai tempat tidur platform rendah dan ke arah ini untuk pelindung kasur, bantal pendingin, itu bantal busa memori terbaikBahasa Indonesia: bantal badan, selimut, sprei Dan selimut berbobot. Fiuh.
[ad_2]
Sumber: glamourmagazine.co.uk
