Lucy Hale Berbicara Terbuka tentang Memutus Siklus Penyalahgunaan Alkohol (Eksklusif)

Lucy Hale sudah dua setengah tahun sadar — dan berbicara tentang perjalanannya dengan harapan kisah ini dapat menyentuh hati satu orang saja.

“Ketika saya sadar, niat saya bukanlah untuk menjadi ikon ketenangan,” Hale — yang menerima Penghargaan Kemanusiaan 2024 dari Friendly House, sebuah pusat pemulihan kecanduan bagi wanita — memberi tahu PEOPLE secara eksklusif. “Namun ketika saya mulai membicarakannya, itu muncul karena keinginan untuk sembuh dan mengambil kembali kekuatan saya.”

Komisi III DPRD Bekasi Minta DLH Komunikasi Intens dengan Kementerian soal PSEL

3 jam

Mantan Pembohong Kecil yang Cantik Aktris berusia 35 tahun itu mengatakan tanggapan dari orang-orang yang “merasa diperhatikan” dan memahami kisahnya merupakan “hadiah terbesar,” dan hal itu semakin terasa saat ia mengunjungi Friendly House LA. “Saat para wanita bersama-sama menyembuhkan diri dan bertumbuh, itu …. terasa nyata. Merupakan perasaan terbaik untuk menyaksikan para wanita berkembang dan mengatasi hal yang mustahil.”

Didorong Rumah Tapak dan Komersial, Kinerja Lippo Cikarang Tumbuh Signifikan

3/03/2026

Jika Anda memberi tahu Hale yang berusia 20-an bahwa ia akan menerima penghargaan dan menginspirasi orang lain dengan ketenangannya, ia mungkin tidak akan mempercayainya. “Saya tidak percaya saya berada di titik dalam hidup saya di mana saya dapat berbicara tentang hal-hal yang dulu membuat saya sangat malu,” katanya.

“Sejak usia sangat muda, saya selalu merasa sendiri dan tidak dipahami. Jadi saat remaja, saya menemukan alkohol — yang tentu saja mematikan otak saya,” kata Hale, mengingat bagaimana ketergantungannya pada alkohol dimulai. “Dan itu berhasil bagi saya untuk sementara waktu, sampai semuanya menjadi sangat suram.”

Hale menghabiskan usia 20-an untuk melawan iblis dalam dirinya. “Saya selalu memiliki keinginan untuk berubah, tetapi dengan bentuk kecanduan apa pun, Anda menjadi tidak berdaya terhadap obsesi ini,” Permainan Kebencian kata aktris itu. “Saya benar-benar harus menjalani proses saya sendiri untuk menjadi sadar. Butuh waktu bertahun-tahun, banyak kekambuhan, banyak momen gelap, banyak hal yang menimpa saya secara harfiah, tetapi juga secara kiasan untuk mencari tahu apa yang berhasil dalam hidup saya, mencari tahu mengapa saya minum, karena menghilangkan alkohol hanyalah satu bagian darinya.”

Sambil mengatasi ketergantungannya pada alkohol, Hale juga menjadi bintang dalam serial hit Pembohong Kecil yang Cantiksebuah kesempatan yang disebutnya sebagai “Bintang Utara”. “Jika saya benar-benar jujur, tanpa karier dan tanpa saluran kreatif itu, saya tidak tahu apakah saya akan berhasil,” kata aktris itu. “Saya pikir acara itu dan kecintaan saya terhadap apa yang saya lakukan adalah Bintang Utara saya yang sebenarnya, itu benar-benar memberi saya tujuan, dan masih memberi saya tujuan. Namun, saya terus-menerus berada dalam siklus depresi dan kecemasan ekstrem ini saat harus datang bekerja dan beraktivitas. Dan 'beraktivitas' itu memicu lebih banyak minum… Saya terjebak dalam siklus ini yang tidak dapat saya hindari.”

Hale harus “mencapai titik terendah” di usia 32 tahun untuk mengubah arah hidupnya. “Saya membuat keputusan pada pagi hari tanggal 2 Januari 2022 bahwa saya akan melakukan apa pun yang saya bisa untuk berhenti minum alkohol,” kenangnya kepada PEOPLE. “Saya tahu jika saya terus menjalani jalan itu, saya akan kehilangan semua yang saya sayangi. Itu adalah pilihan yang paling menakutkan dalam hidupku, tetapi juga merupakan hadiah terbaik. Ketika aku membuat perubahan itu, segalanya berubah. Seluruh hidupku telah berubah.”

Dua setengah tahun kemudian, Hale mengatakan perjalanan itu masih bisa “menyakitkan dan tidak nyaman,” tetapi sepadan dengan setiap momennya. “Saya masih harus membuat pilihan setiap hari seperti, 'Oke, hari ini saya akan tetap sadar dan hari ini saya akan memilih diri saya sendiri,' tetapi itu lebih dari sekadar tidak minum. Hidup saya terasa begitu baik sekarang sehingga saya tidak akan melepaskannya untuk apa pun.”

Belakangan ini hidup terasa lebih “damai” bagi Hale. “Hidup saya selalu kacau sehingga kimia otak saya telah terkalibrasi ulang,” katanya, seraya menambahkan bahwa tetap hadir adalah kuncinya. “Apa yang diajarkan ketenangan kepada saya adalah menerima segala sesuatu sebagaimana adanya dan menikmati setiap momen setiap hari. Saya punya mimpi besar, aspirasi besar, tetapi kehidupan saya saat ini hanyalah mencoba untuk hadir semaksimal mungkin.”

Sementara itu, Hale belajar mencintai dirinya sendiri. “Saya senang bisa tampil sebagai diri sendiri dan tidak harus menggambarkan apa yang orang lain harapkan dari saya atau apa yang mereka katakan,” katanya. “Rasanya ini saat yang tepat untuk akhirnya tampil sebagai diri sendiri karena itulah yang selama ini saya inginkan. Ini perjalanan yang gila, tetapi saya sangat bersyukur.”

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang melawan penyalahgunaan zat terlarang, silakan hubungi saluran bantuan SAMHSA di 1-800-662-HELP.