Gaya Hidup dan Kesehatan

Simak! Ini Minuman Berbuah yang Kurangi Risiko Batu Ginjal

Redaktur Pelaksana

3 Februari 2024 - 5:56 PM

Simak! Ini Minuman Berbuah yang Kurangi Risiko Batu Ginjal — Ilustrasi buah dan sayuran.

Beberapa makanan dan minuman diyakini dapat membantu mengatasi batu ginjal. Batu ginjal atau nefrolitiasis merupakan pembentukan material keras seperti batu di ginjal.

Hal tersebut disebabkan oleh penumpukan asam oksalat dan kalsium yang mengeras. Jenis batu ginjal yang paling umum adalah batu kalsium, diikuti batu asam urat.

Perubahan pola makan dan perawatan medis dilakukan berdasarkan jenis batunya untuk mencegahnya datang kembali

Banyak kasus batu ginjal terjadi karena dehidrasi. Kurang minum air dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

Berikut ini minuman yang dapat mengurangi risiko pembentukan batu ginjal serta menjaga kesehatan ginjal Anda secara keseluruhan jika dikonsumsi rutin.

1. Air putih
Minum air putih adalah cara alami untuk membersihkan ginjal. Konsumsi air cukup membantu proses detoksifikasi dan membuang zat-zat berbahaya dari tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi minimal 2 liter (8 gelas) sehari.

2. Jus seledri
Seledri memiliki banyak manfaat termasuk untuk mengatasi batu ginjal. Ekstrak seledri dipercaya dapat membantu memecah batu ginjal. Untuk mengonsumsinya, haluskan satu ikat seledri dengan sedikit air, lalu saring dan minum sarinya.

3. Air lemon
Meskipun rasanya asam, air perasan lemon memiliki khasiat dalam mengatasi batu ginjal. Kandungan asam sitratnya dapat membantu memecah batu ginjal berukuran kecil.

4. Jus delima
Jus delima mengandung senyawa antioksidan yang baik untuk kesehatan ginjal. Beberapa juga percaya jus delima dapat membantu memecah batu ginjal.

5. Jus akar dandelion
Akar dandelion merupakan tonik ginjal yang dapat merangsang produksi empedu. Tumbuhan ini membantu dalam proses pembuangan limbah tubuh, meningkatkan produksi urine, dan memperbaiki pencernaan.

Dandelion juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti kalium, zat besi, dan seng. Selain itu, dandelion diklaim efektif dalam mencegah pembentukan batu ginjal.

6. Cuka sari apel
Air cuka sari apel mengandung asam fosfat, asetat, dan sitrat yang membantu mengurangi ukuran batu ginjal. Untuk mengonsumsinya, campurkan dua sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air 100 ml.

Sumber: Beritasatu.com