Hubungan Cinta dari ‘cemas’ ke ‘mengamankan’?
[ad_1]
Bagi banyak dari kita dengan gaya cemas, tujuannya adalah untuk memimpin dengan lebih banyak kebiasaan dan perilaku ‘aman’, daripada yang dipimpin oleh kekhawatiran. Inilah yang selalu saya perjuangkan, tetapi tidak pernah tercapai. Jadi, saya memutuskan untuk meminta bimbingan profesional.
Bisakah pelatih hubungan Sungguh membantu?
Pelatihan adalah alat yang disengaja dan ditargetkan untuk menyembuhkan dan tumbuh dari gaya lampiran yang cemas, karena “ini membantu Anda mengatasi akar pola dan menciptakan cara -cara baru yang lebih sehat untuk berhubungan,” kata Vicki. “Melalui pelatihan, Anda dapat membangun kesadaran diri dan menjelajahi pelatih hubungan Anda dari mana pola cemas Anda berasal dan bagaimana mereka muncul dalam kehidupan cinta Anda. Ini adalah langkah yang kuat karena kesadaran adalah langkah pertama untuk berubah. ”
Sesi saya dengan Vicki dimulai dengan kami menetapkan beberapa tujuan untuk waktu kami bersama, serta saya mengenali pola saya sendiri. Apa yang saya sadari dengan cepat adalah saya benar -benar menunjukkan perilaku yang lebih mirip dengan gaya lampiran ‘tidak terorganisir’, yang menampilkan kecenderungan cemas Dan yang menghindar (menyenangkan). Saya adalah seseorang yang sangat membutuhkan cinta dan koneksi yang mendalam, tetapi karena pengalaman masa lalu saya yang negatif, melepaskan dan mendorong orang pergi saat saya merasa mereka tidak ‘muncul’ untuk saya. Ini terjadi ketika seseorang baru -baru ini saya melihat bertindak jauh dalam pesan dan berhenti melakukan upaya sebanyak mungkin, yang mengakibatkan saya melepaskan diri dengan cepat dan mengakhiri hubungan. Beberapa di antaranya adalah perlindungan diri sehat yang saya banggakan, tetapi kadang-kadang, ini adalah sabotase diri. Jadi tujuan saya adalah untuk bergerak ke arah lebih banyak pendekatan yang aman untuk berkencan dan hubungan, mengakui bahwa tidak apa -apa untuk mempertahankan ‘kecenderungan’ tertentu dari sifat saya yang tidak terorganisir, tetapi untuk lebih condong ke pola yang lebih sehat.
Sesi satu dan dua berpusat di sekitar memvisualisasikan apa yang saya inginkan dari kemitraan yang sehat di masa depan. Melalui pekerjaan rumah mingguan dan diskusi dengan Vicki, kami memutuskan ‘mantra’ saya ke depan harus menjadi sebagai berikut: ‘Saya tersedia untuk hubungan yang aman, baik, penuh gairah/tawa’ dan ‘Saya tersedia untuk seseorang yang dapat dipercaya, Orang yang jujur, setia, lucu, dan bersemangat. ‘ Saya juga didorong untuk mempraktikkan kebaikan dan kepastian kepada diri saya sendiri untuk mempelajari seni merambat dan mengubah pendekatan saya untuk berkencan dari salah satu rasa takut ke harapan.
Dua minggu berikutnya dengan Vicki, kami berupaya berkencan lagi, daripada takut dan berpikir itu akan selalu gagal atau menjadi ‘putus asa’. Berkencan dengan saya bukanlah ‘menyenangkan,’ dan ini adalah sesuatu yang ingin saya ubah; Karena saya selalu cemas dan mati untuk menemukan ‘satu,’ saya berjuang untuk hidup hanya pada saat itu, lepaskan dan nikmati. Kami menetapkan target praktis untuk kencan mendatang yang saya miliki: Saya akan mencoba untuk tidak menganggapnya terlalu serius atau berinvestasi sejak dini. Tujuan dari ini adalah untuk menggeser pola pikir saya sehingga saya tidak bisa terlalu terikat terlalu cepat atau khawatir apakah itu berhasil atau tidak; Sebaliknya, saya perlu mengingat itu semua hanya bagian dari pengalaman.
Minggu kelima melihat diskusi beralih ke cinta diri dan merasa layak untuk jenis cinta eksternal yang saling melengkapi yang saya cari-dan tidak puas dengan sesuatu yang kurang. Setelah bertahun -tahun ditinggalkan, hubungan yang kasar secara emosional dan pengalaman negatif, saya sudah mulai percaya mungkin cinta tidak ada di kartu untuk saya karena saya ingin ‘terlalu banyak’ atau bahwa kecemasan saya akan terus mendorong orang menjauh. Vicki mengajari saya ini tidak benar: dia memvalidasi kebutuhan saya dan menetapkan saya tugas untuk menulis ‘non-negotiable’ saya untuk tanggal dan hubungan di masa depan. Ini termasuk menemukan seseorang yang memberikan upaya dan energi timbal balik, membuat saya merasa aman, jujur, baik dan lucu, menginginkan hubungan jangka panjang yang berkomitmen dan yang ‘muncul’ secara praktis dan emosional. Saya juga bersumpah untuk fokus pada calon mitra yang lebih pada sisi ‘aman’ (atau seperti saya, sedang mengerjakannya), yang dikatakan Quinn penting: “Mengembangkan hubungan yang sehat akan turun untuk bekerja pada diri sendiri, dan memilih Mitra yang tepat yang membantu Anda merasa aman. ”
[ad_2]
Sumber: glamourmagazine.co.uk
