Bagaimana Membuat Seseorang Pergi ke Terapi
[ad_1]
Jika Anda belum pernah menjalani terapi, Anda mungkin mengira terapi ini mirip dengan adegan yang Anda lihat di TV dan film. Steve Carrell, seorang terapis, ditawan dan dirantai ke tempat tidur oleh kliennya di Hulu's Pasien. Tony Soprano dari HBO Sopranyang mendapat konseling dua kali seminggu, adalah penjahat yang kejam. Jenis karakter ini menyampaikan pesan (sayangnya salah): Terapi hanya untuk orang yang mengidap penyakit ini serius masalah.
Kabar baiknya adalah persepsi ini mulai berubah, menurut Gail Saltz, MD, seorang psikiater dan profesor klinis psikiatri di New York Presbyterian Hospital dan Weill-Cornell Medical College, meskipun mungkin tidak secepat yang diinginkan para ahli.
“Sering kali ada stigma internal mengenai terapi, dan orang-orang sering kali tidak mau menjalani terapi karena alasan tersebut,” katanya, seraya menambahkan bahwa orang-orang dari generasi tua atau laki-laki, khususnya, mungkin adalah kelompok yang paling menolak untuk mendapatkan bantuan untuk terapi tersebut. alasan. (Di lain waktu, katanya, orang takut untuk membuka diri atau merasa tidak mampu membelinya.)
Faktanya, Dr. Saltz mengatakan bahwa “hampir semua orang dapat memperoleh manfaat dari terapi bicara yang sangat baik.” Dan jika seseorang dalam hidup Anda tampak sedang berjuang, akan sangat menyedihkan melihat mereka berusaha sekuat tenaga melewati siksaan tersebut ketika Anda tahu terapis yang baik mungkin bisa membantu.
Meskipun penting untuk diingat bahwa terapi hanya 'berhasil' jika seseorang terbuka terhadap pengalaman tersebut dan benar-benar ingin berubah, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan dan katakan untuk membantu menunjukkan potensi manfaatnya. Berikut cara mengajak seseorang menjalani terapi.
1. Cobalah untuk memahami alasan mereka *tidak* pergi.
Sama seperti motivasi Anda mencari terapi yang bersifat sangat pribadi, demikian pula alasan seseorang untuk menghindarinya. Itulah mengapa sangat penting untuk benar-benar memahami dan berempati terhadap alasan seseorang menolak gagasan tersebut sehingga Anda dapat mengetahui cara terbaik untuk mendekati mereka, kata Jody Thomas, PhD, psikolog klinis dan CEO dari lembaga nirlaba Meg Foundation. Berikut adalah beberapa skenario umum yang dilihat Dr. Thomas dan Dr. Saltz dalam praktiknya.
Mereka merasa menjalani terapi adalah tanda kegagalan pribadi.
Dr. Thomas berkata bahwa dia masih melihat banyak orang—sekali lagi, banyak orang berusia lanjut dan laki-laki—yang hanya ingin berkuasa melalui kesulitan. “Kita mungkin berpikir bahwa hanya orang-orang yang suka mengeluh yang menjalani terapi, atau orang-orang yang tidak bisa mengurus urusannya sendiri,” jelasnya. “Mentalitas ini menyebabkan banyak orang mengalami kehidupan yang sangat sedih, depresi, dan cemas.”
“Orang sering berkata, 'Kakek dan nenek saya tidak memerlukan terapi,'” katanya, yang mungkin akan menimbulkan pertanyaan balasan dari Anda: “Bagaimana Anda menilai Kakek sebagai pasangan atau orang tua? Bagaimana Anda menilai kepeduliannya terhadap kesejahteraannya?”
Mereka bilang mereka tidak mampu membelinya.
Ini adalah alasan yang sangat sah untuk menghindari bantuan kesehatan mental, kata Dr. Saltz dan Dr. Thomas—tetapi ini adalah sesuatu yang dapat diatasi dengan sedikit usaha. (Lebih lanjut tentang itu sebentar lagi!)
Mereka khawatir dihakimi atau dikecewakan oleh orang asing.
Thomas, hubungan yang diturunkan dari media dengan terapi juga mencakup sesi apa saja yang mungkin dilakukan Lihat seperti juga. “Mungkin mereka membayangkan sofa Freudian dengan seseorang duduk di sana dan berkata, 'Ceritakan tentang ibumu,'” jelasnya. “Beberapa di antaranya adalah ketakutan Saya tidak ingin mengungkapkan hal-hal ini tentang diri saya karena saya takut orang ini akan memiliki kendali kekuasaan atas sayabahwa ini adalah situasi hakim-dan-juri—bahwa seseorang akan memberi tahu saya bahwa semua yang saya lakukan salah. Bukan begitu cara kerjanya.”
[ad_2]
Sumber: glamourmagazine.co.uk
