Cuci Muka Sekali Sehari, Lebih Baik Pagi atau Malam?
Sobat Terkenal, mencuci wajah menjadi bagian penting dalam rutinitas perawatan kulit. Namun, menentukan waktu terbaik untuk melakukannya tidak harus terpaku pada pagi dan malam hari. Jenis kulit, aktivitas harian, serta penggunaan produk perawatan turut memengaruhi kebutuhan membersihkan wajah.
Dokter spesialis kulit Jon Kibbie, MD, asisten profesor dermatologi di University of Colorado Anschutz School of Medicine, menjelaskan bahwa kebanyakan orang cukup mencuci wajah satu hingga dua kali sehari.
Menurut laporan Health pada Sabtu (24/10/2026), mencuci wajah pada pagi dan malam hari bisa menjadi pilihan praktis. Meski demikian, tidak ada perbedaan berarti antara membersihkan wajah saat mandi pagi atau setelah selesai mandi.
Frekuensi mencuci wajah juga dapat disesuaikan dengan aktivitas. Bagi orang yang berolahraga atau banyak berkeringat pada siang hari, membersihkan wajah dapat membantu mengangkat keringat dan minyak berlebih.
Malam Hari Jadi Prioritas
Waktu mencuci wajah pada malam hari patut diperhatikan, terutama bagi mereka yang menggunakan produk perawatan sebelum tidur, seperti retinoid.
Kibbie menyarankan agar wajah dibersihkan lebih dekat dengan waktu tidur, bukan beberapa jam sebelumnya. Dengan demikian, seseorang dapat melanjutkan rangkaian perawatan malam setelah wajah dibersihkan.
Bagi orang yang hanya ingin mencuci wajah sekali sehari, tidak ada waktu yang mutlak paling tepat untuk semua orang. Pilihan pagi atau malam dapat mengikuti kebiasaan dan kebutuhan masing-masing.
Namun, jika sulit mempertahankan rutinitas mencuci wajah setiap pagi, Kibbie menyarankan untuk memprioritaskan pembersihan pada malam hari.
Konsistensi Lebih Penting
Menentukan jadwal membersihkan wajah sebaiknya tidak hanya mengikuti kebiasaan orang lain. Rutinitas yang sesuai dengan aktivitas dan kebutuhan kulit akan lebih mudah dipertahankan secara konsisten.
Karena itu, mencuci wajah satu hingga dua kali sehari dapat menjadi acuan umum. Waktu pelaksanaannya tetap bisa disesuaikan dengan aktivitas, kondisi kulit, dan produk perawatan yang digunakan.
